近年來，90后群體逐漸成為睡眠問題的重災區，被戲稱為“睡眠特困戶”。據最新消費數據顯示，進口助眠商品在90后中的消費漲幅高達118%，反映出這一代人對改善睡眠質量的迫切需求。與此同時，神經內科專家指出，睡眠障礙已不再僅僅是老年人的問題，年輕化趨勢日益明顯。

睡眠問題的根源復雜多樣。從神經內科的角度看，90后面臨的睡眠困擾往往與長期壓力、不規律作息以及電子設備過度使用有關。這些因素干擾了大腦的褪黑素分泌和生物鐘調節，導致入睡困難、淺睡眠或早醒等癥狀。值得注意的是，許多90后傾向于通過購買進口助眠產品，如智能睡眠儀、天然褪黑素補充劑或高級枕頭，來快速緩解癥狀，而非優先尋求專業醫療建議。

神經內科醫生強調，盲目依賴助眠商品可能掩蓋潛在的健康風險。例如，某些產品未經嚴格臨床驗證，長期使用可能產生依賴性或不適應癥。醫生建議，如果睡眠問題持續影響日常生活，應及早到神經內科就診，通過多導睡眠監測等方法明確診斷，并接受個性化治療，如認知行為療法或藥物干預。

改善睡眠需要綜合措施。除了合理使用助眠產品，90后還應注重生活方式調整：減少睡前屏幕時間、保持固定作息、進行適度運動，以及學習壓力管理技巧。社會和企業也需關注這一問題，通過推廣健康文化、提供心理支持服務，幫助年輕一代擺脫睡眠困境。

90后睡眠危機是一個不容忽視的社會健康議題。進口助眠商品消費的飆升揭示了市場需求，但解決根本問題還需醫學專業介入和全民健康意識的提升。只有多方協作，才能讓“特困戶”們重獲優質睡眠，迎接更高效、更健康的生活。